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上海中考的招生分几个批次依次进行，其中名额分配综合评价批次占市重点学校招生的大头。近年数据看，市重点合计招生约两万八千多人，名额分配到区和到校合计占六成以上，是进入市重点的主渠道。对于就读普通初中、甚至薄弱初中的孩子，到校名额往往藏着低分进市重的窗口。名额分

新初三的第一次月考通常落在九月下旬到十月上旬。这一次考试不决定中考，但它能照出孩子暑假到开学的真实状态。数学和英语是两门最容易在短期拉开差距的学科，抓住开学这一个月，比后面追着补轻松。数学先把基础题和中档题焊牢月考数学考的大多是开学学的新课加上部分旧知回顾。基础题和中档题占了绝大部分分值，先把课本上的概念、公式、例题吃透，比钻研偏题划算。

上海中考总分七百五十分，由语文、数学、外语、道德与法治、历史、体育与健身，以及综合测试等科目共同组成。很多家庭只盯着语文数学外语这三门主科，却忽略了其余科目在总分里占的比重，等到初三下才发现某些板块欠账太多，已经来不及补。开学把这张分数结构图看清，全年复习才能排好轻重缓急，卿老师也常提醒家长，先把账算清再谈怎么发力。

九月新初三的孩子走进教室，中考的计时其实已经悄悄开始。上海中考的招生结构里，名额分配综合评价录取占了很大一块，这部分不看孩子一两次考试的绝对分数，而是看他在所在初中的相对位置。开学第一个月把这件事看明白，后面两年的发力才不会偏，方向清楚了，努力才不白费，卿老师也一直强调这是新初三家庭最该先搞懂的规则。

九月一日，上海大约一百八十五万名中小学生开学。同一天传出来的另一个数字是，二零二六学年全市新开办中小学四十所，新增学位近九千五百个。这两个数字放在一起看，家长最关心的其实不是新学校有多少，而是这股学位的浪潮，什么时候会压到自己孩子那一届。新开办四十所，这个数字该怎么读先说这个数字本身。

先把话说在前面。下面要讲的是各区教研口径汇总整理出来的说法，正式的英语科目考试文件预计要到九月才会发布。在官方文件下来之前，以下内容只能当参考，最终以市教委和市教育考试院公布的内容为准。总分没动，里面换了个排法先看最外面那一层。中考英语的总分还是一百五十分，其中笔试一百四十分，听说测试十分，这个结构没有变。变的在笔试这一百四十分里面。

分数结构不清楚，规划就是盲目的。孩子明明在某一科上还有很大的空间，家长却把时间全花在产出有限的科目上，这是很常见也很可惜的情况。750分的完整构成上海中考总分750分，由这么几块组成。语文150分，数学150分，外语150分，这三门是主科。综合测试150分，道德与法治60分，历史60分，体育30分。综合测试这150分里面还要再拆，物理70分，化学50分，跨学科案例分析15分，物理和化学的实验操作技能考试15分。

卿老师先把话说在前面，这些数字目前都是多方媒体的预测，不是官方口径。上海市教育考试院还没有公布2027年的报名数据，最终人数要以官方公布为准。但这个趋势本身值得认真对待，因为它会切实影响家庭规划的思路。这组数字是怎么来的2026年上海中考考生约13.8万人，比上一年增加约1.1万。到了2027届，按照初中在校生人数的推算，多个渠道给出的预估在16.6万上下，比2026年多出2.8万人左右。

很多家庭的焦虑来自信息不对称。孩子说明天要考试，家长才知道这学期已经过了一半；孩子说下周就放假，家长临时发现工作安排不开。校历这东西看着简单，真用起来能省掉不少被动。第一学期21周，从开学到期末的完整节奏按照市教委公布的安排，本市中小学统一于2026年9月1日开学，2027年1月22日结束，全学期共21周。这个长度在近几年里属于正常水平，不长也不短，但对毕业年级来说含金量不一样。

初三这一年，体育这30分经常被家长当成最容易拿的分。毅霖升学的卿老师想提醒一句，这30分里有一半，孩子从七年级就开始考了，等到初三再补是补不回来的。30分由两块组成先把这30分的结构拆开看。上海中考体育总分30分，由统一考试和日常考核两部分组成，各占15分。统一考试这15分，是初三下学期在考场上当场测出来的。日常考核这15分，是孩子在整个初中三年里一点点攒出来的。