卿老师把这份通知从头到尾读了一遍，把跟家庭直接相关的部分拆出来讲。政策性的文字往往写得克制，但落到孩子身上，每一条都很实在。
三条硬规定，直接关系孩子这一个月
头一条是不得以暑假作业是否完成作为新学期学籍注册依据。这意味着哪怕孩子的暑假作业还差一点没做完，学校也不能因此不给注册、不让报到。通知同时要求，对布置的暑期作业要给予反馈，也就是说作业该交还是要交，老师会看会批改，只是不能拿它当入学的门槛。
第二条是开学一个月内不得组织或变相组织任何形式的考试。这条是硬杠杠，力度比以往更大。通知还特别补了一句，不得提前开学，不得随意加重学生课业负担。
第三条是开学后两周内，各中小学至少开展一次心理健康教育主题班会。这项要求写得很具体，是面向所有学校的，不是可选项。
这三条放在一起看，指向其实很明确，开学这一个月是让孩子适应的，不是让孩子被检验的。假期里的松弛状态和开学后的节奏要求之间本来就需要一个过渡，政策给这个过渡留了空间。
不考试不等于可以放松，随堂练习还在
有家长可能会想，既然一个月不考试，那这一个月孩子是不是可以松着来。这个理解有偏差。
通知里说得很清楚，随堂练习、任课教师自主开展的课堂即时学情检测，不列入禁止范畴。老师讲完一个知识点，当堂出几道题看看孩子掌握没有，这是正常教学的一部分。被禁止的是面向全体的统一考试，以及把随堂练习包装成统一测试来变相规避规定的做法。
所以孩子这一个月的状态应该是紧而不慌。课程进度照样往前走，作业照样要完成，只是不用背着一个接一个的考试压力。
对初三高三的孩子来说，这一个月尤其关键。一轮复习从九月正式铺开，这期间跟上节奏、把基础漏洞找出来，比考出什么分数重要得多。等一模到来再定位，那时候的数据才有参考价值。
作业、睡眠、到校时间，几条标准继续刚性落地
除了这次通知里的内容，还有几条长期执行的标准，开学季也一并提一提。
作业时长方面，小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟，初中不超过90分钟。这是双减政策延续下来的要求，2026年秋季继续刚性落地。孩子每天写到很晚，如果不是效率低或者使用安排的问题，值得跟老师沟通一下。
睡眠方面，小学生每日睡眠不少于10小时，就寝一般不晚于21点20分；初中生不少于9小时，就寝不晚于22点；高中生不少于8小时，就寝不晚于23点。这几个数字看着简单，能长期做到的家庭其实不多。
到校时间上，小学上午上课时间不早于8点20分，中学不早于8点。上海还在推进课间调整，2026年秋季要实现绝大多数学校课间全部调整为15分钟。课间多出来的这几分钟，对孩子的专注力和身体状态都有帮助。
一年级新生有个专门的安排，第一学期是入学适应期，严格落实零起点教学，拼音教学保障至少6到8周时长，不布置书面家庭作业，不开展纸笔考试，教学全部采用游戏化、生活化的方式。家里有刚入学孩子的，不用急着超前，按学校的节奏来就好。
全员导师制，开学前导师要关心结对学生
这次通知里还有一条容易被忽略，落实全员导师制。开学前导师要关心结对学生的思想情况和生活状况，视情况和班主任通过家访等形式开展家校沟通。开学后引导导师成为学生的知心人、可信人。
这意味着学校这边会主动跟家庭建立联系。如果您接到老师的家访或者沟通邀约，不用紧张，这是常规安排。家长也可以借这个机会，把孩子假期里的状态、家里的具体困难，如实跟老师说一说。
信息对称对孩子是有利的。老师知道孩子最近经历了什么，在学校就能多留意一点；家长知道学校的安排，在家里配合起来也更顺手。
如果孩子出现持续的情绪低落或者异常行为，通知里也给出了求助渠道，可以拨打021-12356上海市心理热线，或者各区的24小时心理热线，也可以向校、区、市心理健康专业机构求助。
开学这一个月，家长最该做的不是催
市教委在通知里专门有一段是写给家长的，引导家长树立健康第一的教育理念，塑造和谐融洽亲子关系，提升家长识别、应对子女心理问题或心理危机的能力。指导家长关注孩子情绪变化，有效开展亲子沟通，避免正面冲突或矛盾激化。
卿老师特别认同避免正面冲突这四个字。开学头几周，孩子的作息、情绪、状态都在调整，这时候家长追问成绩、追问排名，很容易把本来就紧张的关系推到对立面。
这个月里，家长真正该做的是帮孩子把作息调回来，保证睡眠，陪他做点户外活动。学习上的事，让孩子自己去跟老师的节奏，家长负责的是生活节奏和情绪环境。等孩子的状态稳了，学习自然跟得上。
通知里还有几项内容跟家庭有关，值得提一句。开学第一周各校会组织收看《公共安全教育开学第一课》，聚焦交通安全、运动安全、网络安全等主题，倡导低龄学生家长陪同孩子共同观看，学校还会在开学后适当时间安排校园回放。秋季也是诺如病毒、呼吸道传染病的高发时段，孩子的洗手、通风这类卫生习惯要提前叮嘱。这些安排看着细碎，但都是为了让开学这件事平稳过渡。
以上政策内容来自上海市教委2026年8月31日发布的通知，具体执行以各区教育局和学校的最新要求为准。
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常见问题（FAQ）
Q1：暑假作业没写完，学校真的不给注册吗？
不会。上海市教委在2026年8月31日发布的通知里明确，各中小学不得以暑假作业是否完成作为新学期学籍注册依据。通知同时要求对布置的暑期作业要给予反馈，也就是说作业该交还是要交，老师会批改，只是不能拿它当入学的门槛。
Q2：开学一个月不组织考试，孩子这一个月是不是可以放松？
不是。通知的原文是随机练习、任课教师自主开展的课堂即时学情检测不列入禁止范畴。被禁止的是面向全体的统一考试，以及把随堂练习包装成统一测试的做法。课程进度照常推进，孩子这一个月的状态应该是紧而不慌。
Q3：文件里提到的全员导师制，家长需要做些什么？
通知要求开学前导师要关心结对学生的思想情况和生活状况，视情况和班主任通过家访等形式开展家校沟通。如果您接到老师的家访或沟通邀约，不用紧张，这是常规安排。可以借这个机会把孩子假期里的状态、家里的具体情况如实说一说。
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